10 Cara Ampuh Mengatasi Bayi Menangis

BlogDokter - Memiliki bayi di tengah-tengah keluarga merupakan pengalaman yang menyenangkan. Apalagi jika bayi tersebut berada pada usia yang mengemaskan. Namun tidak dapat dipungkiri juga akan menjadi tantangan sulit bagi orang tua untuk mengatasi saat seorang bayi rewel, apalagi jika itu terjadi pada malam hari di saat jam tidur.

Bayi menangis biasanya disebabkan oleh beberapa faktor. Sebab bayi belum dapat menyatakan keinginannya lewat bahasa maka ia akan mengekspresikan dengan tangis. Contohnya saja saat bayi lapar atau saat mereka buang air, maka sang bayi tentu saja akan menangis.

Panduan Cara Mudah Menenangkan Bayi Menangis

Ilustrasi Menatasi Bayi Menangis

Bagi anda para orang tua sahabat Dokter yang ingin mengetahui cara menangani bayi yang menangis maka anda perlu mengikuti cara menangani bayi di bawah ini.

Berikut 10 Cara Ampuh Mengatasi bayi Menangis
1. Menggendong Bayi
Menurut situs Instictive-Parenting, beberapa bayi menangis karena ingin merasa lebih baik. Mereka bisa saja menangis karena lingkungan yang membuatnya stres dan merasa kaget saat hidup di luar janin. Jika bayi menangis karena hal itu, gendonglah dia dan biarkan tangisan itu. Namun tunjukkan padanya kalau dia boleh menunjukkan emosinya. Jangan timang bayi terlalu keras. Cobalah alihkan perhatiannya dengan mainan. Dengan membiarkan bayi menangis untuk melepaskan stres yang dirasakannya, episode tangisan ini akan berangsur-angsur berkurang.

2. Posisi Berbeda
Jika menggendong bayi kolik dengan posisi wajah ke atas, ini tidak membantu penderitaannya. Cobalah posisi lain. Gendong bayi menghadap ke bawah - dengan tangan di bawah perut dan kepala di lengan. Ini mungkin menenangkannya. Tekanan pada perutnya dapat membantu mengurangi gas dan rasa tidak nyaman.

3. Beri Empeng
Bayi memiliki insting mengisap yang kuat, sehingga empeng juga dapat menenangkan bayi yang kolik. Bonus: penelitian telah menemukan, empeng juga dapat membantu mencegah sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

4. Kontrol Emosi Anda
Perlu diingat, bayi sangat sensitif pada lingkungannya. Jika Anda sebagai ibunya merasakan stres, cemas, sedih atau tidak sabar, bayi bisa merasakannya. Apalagi jika Anda merasakan perasaan-perasaan tersebut saat menggendongnya. Cobalah kontrol emosi Anda dan ubah rasa tidak nyaman itu menjadi rasa cinta.

5. Jalan-jalan
Bayi dalam rahim terbiasa dibawa bergerak. Meniru hal ini, bisa dengan membawa bayi bergerak untuk membuatnya tertidur. Taruh bayi di ayunan, kursi goyang, beri kursi mobil bergetar, namun jangan pernah meninggalkan bayi sendiri, karena selalu ada bahaya terjatuh. Bawa bayi kolik berjalan-jalan dengan mobil, juga dapat dilakukan.

6. Pijat Bayi
Ingat kekuatan dari sentuhan pada bayi kolik. Banyak bayi sentuhan skin to skin . Penelitian telah menemukan, bayi yang dipijat berkurang menangis dan tidur lebih baik. Coba tanggalkan pakaian bayi dan pijat lembut, pijat lembut bagian kaki, lengan, punggung, dada, dan wajah. Ini juga dapat menenangkan Anda.

7. Lampin
Bagi orang dewasa, dibungkus selimut mungkin terasa seperti dikekang. Tetapi bagi bayi yang menangis dan rewel, lampin terasa seperti rahim sempit, akrab, dan menghibur. Namun seberapa ketat lampin dapat dililitkan, lilit dengan kekuatan cukup saja sehingga lampin bayi tidak lolos, maupun lengan dan kakinya bebas dan memukul dirinya sendiri.

8. Konsultasi dengan Dokter
Jika Anda khawatir akan tangisan bayi yang menderita, bawalah ke dokter. Dokter anak dapat memberikan petunjuk dan menyimpulkan penyebab medis. Kendati beberapa bayi tidak beralasan khusus menangis atau bayi hanya lebih mudah menangis ketimbang bayi lain. Jadi pada saat bayi Anda menangis, ingat-ingat dua hal: Ini bukan kesalahan dan hal ini tidak akan berlangsung selamanya.

9. Istirahat Sebentar
Menghibur bayi setelah menangis keras di malam sebelumnya karena kolik, merupakan hal penting. Anda mungkin merasa kewalahan, frustrasi, dan kurang efektif dalam bekerja. Jika tidak ada dampak yang terlihat, istirahatlah. Serahkan bayi pada pasangan Anda atau anggota keluarga lain. Ketika itu bukan pilihan, ingatlah jika sah-sah saja membiarkan bayi menangis dalam keranjang tidurnya sebentar sementara Anda mengumpulkan energi.

10. Upayakan Sendawa
Ketika bayi menangis, Ia bisa menelan banyak udara. Itu dapat membuatnya kembung dan tidak nyaman, lalu membuatnya menangis lebih keras. Cobalah gendong dengan posisi vertikal dan urut lembut punggungnya. Posisi klasik (kepala bayi di atas bahu Anda) kerap efektif walaupun dapat membuat bayi gumoh di punggung. Metode lain: baringkan bayi dengan kepala di bagian lutut, atau tarik bayi menyerupai gerakan sit-ups dengan salah satu lengan mendukung dada dan leher nya.

Baca juga : 10 Cara Aman dan Sehat Merawat Bayi

Terima kasih telah membaca 10 Cara Ampuh Mengatasi bayi Menangis. Semoga dengan artikel diatas anda dapat menenangkan bayi dengan cepat.

10 Cara Ampuh Memiliki Anak Kembar

Blog Dokter - Memiliki anak kembar tentunya akan menjadikan kehidupan keluarga menjadi lebih seru. Anak kembar memang sangatlah unik walaupun kadang ketika membesarkannya orang tua akan menemui beberapa kesulitan dalam memberikan didikan kepada anak kembar. Namun masih banyak juga pasangan yang memilih untuk mengusahakan memiliki anak kembar.

Berbagai cara tentunya akan ditempuh pasangan agar dapat memperoleh anak kembar. Sebab memiliki anak kembar akan memiliki ceritanya sendiri dan tentunya akan memberikan banyak pengalaman khususnya bagi orang tua yang mendidik anak kembar. Tantangan serta pengalaman yang harus akan lebih beragam dan memberikan kita banyak ilmu dalam mendidik.

Namun memiliki anak kembar pun tidak gampang. Selain karena faktor genetika, memiliki anak kembar juga harus memiliki tips tertentu. Hampir 80% pasangan yang tidak memiliki genetik anak kembar akan gagal memperoleh anak kembar. Sehingga segala macaam tips tentunya harus dilakukan bagi pasangan .Tips tersebut juga bisa didapatkan lewat konsultasi dengan dokter fetilisasi. Namun bagi anda yang juga ingin mencari tips dan cara agar dapat melahirkan anak kembar, sahabat blog dokter dapat mengikuti tips di bawah ini.

  10 Cara Ampuh Memiliki Anak Kembar  

Ilustrasi Anak Kembar

Berikut cara untuk mendapatkan anak kembar yang sehat

1. Mengandung saat menggunakan kontrasepsi pil

Mengatur kehamilan dengan konsumsi pil sangat efektif sampai 99,9 persen. Tetapi 0,01 persennya adalah kemungkinan kehamilan kembar. Beberapa kehamilan saat berada pada masa konsumsi pil kontrasepsi terjadi karena kurang konsisten dalam mengkonsumsi pil tersebut, tidak mematuhi aturan minum pil dan juga penggunaannya. Sehingga ketidakteraturan tersebut akan memicu perilaku hormon yang berubah-ubah yang dapat mengakibatkan hiperovulasi. Saat hiperovulasi terjadi itulah kemungkinan mempunyai anak kembar bisa saja terjadi.

2. Mengandung saat menyusui

Banyak yang beranggapan bahwa wanita tidak bisa hamil ketika masih dalam masa menyusui, tetapi proses laktasi menjaga ibu tetap berovulasi dan mengalami menstruasi. Namun hal tersebut belum terbukti secara universal. Bahkan beberapa peneliti mendukung teori ini yang memungkinkan kehamilan kembar meningkat saat masa menyusui. Sebab saat itu hormone sedang berada pada masa stabil dan bisa memicu pembuahan maksimal dan memberikan peluang terhadap kehamilan kembar.

3. Keluarga besar

Makin banyak anak yang anda miliki makin mungkin anda mengalami kehamilan kembar. Tak seorangpun mengetahui dibutuhkan berapa kali hamil sehingga ibu dapat mengandung kembar. Coba terus sampai berhasil, meungkin itu kata yang lebih tepat. Namun kekurangan dari tips ini adalah tentunya karena tidak ada sama sekali jaminan bahwa suatu saat anda akan memilki anak kembar atau tidak.

4. Ke Dokter Spesialis Fertilitas

Teknologi reproduksi berkembang sangat pesat yang memungkinkan kelahiran kembar lebih tinggi. Obat tertentu dapat menstimulasi ovulasi, tetapi kehamilan kembar juga dapat dilakukan dengan cara sistim bayi tabung. Sistim ini tidak hanya mencangkokkan embrio pada ibu tetapi juga mempertinggi hal yang tidak bisa dijelaskan seperti jumlah calon bayi nantinya. Tak satupun dokter yang dapat memberi kepastian keberhasilannya, tetapi membantu memberi solusi yang mungkin.

lihat : Cara Cepat Hamil

5. Diet ubi dan susu

Memang belum terbukti secara medis, tetapi pada etnis Yoruba di Afrika Barat terbukti dengan kelahiran kembar tertinggi di seluruh dunia. Diketahui bahwa pada jenis ubi-ubian seperti ubi dan kentang mengandung zat kimia yang mampu memicu terjadinya hiperovulasi. Sebagai tambahan bahwa penelitian tahun 2006 pada wanita ang mengkonsumsi susu lebih banyak akan memiliki kemungkinan mengandung anak kembar.

6. Makin banyak kembar

Sekali anda mengandung kembar, maka pada kehamilan berikut anda akan memiliki kemungkinan mengandung bayi kembar lebih besar. Sebagai perkiraan ibu bayi kembar akan memiliki kemungkinan empat kali lipat mengandung kembar pada kehamilan berikutnya dibanding yang belum pernah mengandung.

7. Tunggu sampai usia lebih tua

Maksudnya adalah bahwa wanita yang berusia lebih tua akan memiliki kemungkinan lebih besar memiliki anak kembar dibanding wanita yang lebih muda. Diperkirakan ini sebagai akibat ovulasi yang makin cepat sesuai umur biologis yang bergerak makin cepat. 17 persen ibu dengan usia di atas 45 tahun memiliki peluang mengandung anak kembar. Tungu lima tahun lagi maka peluangnya akan menjadi 1 banding 9. Tetapi bagaimanapun juga mengandung pada usia tua akan meningkatkan resiko termasuk resiko keguguran dan meningkatnya kadar gula selama kehamilan. Sebagai tambahan bayi akan lebih banyak kemungkinan mengalami kelainan kromosom.

8. Gemuk dan tambah berat badan

Penelitian terakhir yang dimuat dalam American College of Obstetrics and Gynecology menunjukkan hubungan yang erat antara kecenderungan kelahiran kembar dengan naiknya kasus obesitas. Selanjutnya penelitian tersebut menunjukkan bahwa ibu dengan BMI (Body Mass Index) lebih dari 30 akan mempunya peluang lebih mengandung anak kembar. Sekali lagi statistik ini hanya terjadi pada pasangan dengan sejarah kelahiran kembar. Peneliti juga mengungkapkan bahwa wanita dengan berat di atas rata-rata akan memiliki kecenderungan mengandung anak kembar.

9. Sejarah keluarga

Apakah dalam keluarga anda terdapat sejarah kelahiran kembar? Ibu anda, saudara kandung, paman, sepupu dengan kelahiran kembar? Jika ia anda bisa berharap anda dapat melahirkan pasangan kembar tanpa perlu usaha lebih keras. Terkadang pasangan kembar dapat terjadi secara turun-temurun. Jika ibu anda atau garis ibu ke atas memiliki sejarah kelahiran kembar, maka anda akan memiliki gen dengan kecenderungan hiperovulasi yaitu pelepasan sel telur secara berlebihan yang akan meningkatkan kemungkinan mengandung anak kembar.

10. Lagi berungtung saja

Banyak ibu bayi kembar yang tidak cocok dengan kriteria klasik di atas, maka berdoa saja. Kembar identik (monozigot twin) adalah sesuatu yang misterius; tak seorangpun mampu meramalkan bahwa sel telur akan memecahkan diri menjadi janin kembar.

Terima kasih telah membaca 10 Cara Ampuh Memiliki Anak Kembar. Semoga cara diatas dapan memberi sahabat blog dokter anak kembar yang sehat.

10 Cara Ampuh Agar Cepat Hamil

10 Cara Ampuh Agar Cepat Hamil

Blog Dokter - Menantikan seorang bayi di tengah pernikahan tentunya menjadi momen tersendiri bagi sebuah pasangan. Banyak pasangan yang ingin mendapatkan seorang bayi namun belum tentu mereka dikaruniai dengan cepat.

Banyak cara yang ditempuh pasangan baik konsultasi maupun meminum ramuan herbal agar kehamilan cepat berada di tengah pernikahan, namun tidak jarang usaha tersebut gagal karena kurang tepatnya cara yang diempuh.

10 Cara Ampuh Agar Cepat Hamil

Ilustrasi Wanita Hamil

Berikut 10 cara agar cepat hamil.

1. Hindari alat kb
Sudah pasti alat kb menghalangi sistem pembuahan. siklus haid jadi tidak teratur akibat pemakaian alat kb serta dapat perlu sekian waktu supaya normal kembali. walau demikian, ada sebagian wanita yang tidak perlu banyak waktu untuk kembali ke siklus haid normal mereka sesudah melepas alat kb.

ADVERTISEMENT

2. Frekuensi Berhubungan

Frekuensi hubungan memanglah bergantung pada tiap-tiap pasangan. frekuensi ini mesti diimbangi dengan waktu terbaik untuk beroleh kehamilan, yaitu pada saat-masa subur.

3. Berhubungan dengan relaks

Semua suatu hal bila dikerjakan dengan hati terbebani problem pastinya tidak membuahkan suatu hal yang baik. demikian juga dengan suatu hubungan, semestinya dikerjakan dengan situasi yang nyaman serta romantis.

terkait hubungan saat anda baru saja merampungkan kegiatan dapat turunkan kualitas dikarenakan anda tidak menyempatkan waktu untuk beristirahat. anda mesti menyempatkan waktu untuk beri kesegaran pikiran dan melindungi situasi hati supaya terus suka serta tidak stress.

4. Hindari rokok serta alkohol

Alcohol amat beresiko untuk pasutri yang inginkan buah hati. alcohol bisa kurangi peluang kehamilan seseorang sampai 50%. untuk anda yang punya kebiasaan meminum alkohol dan merokok, sebaiknya menghentikan ( bukan sekedar kurangi ) rutinitas tersebut untuk cepat hamil.

5. jauhi Masalah infertilitas 

Infertilitas bisa berlangsung akibat disfungsi organ reproduksi pria ataupun wanita. penurunan kualitas sperma bisa disebabkan oleh beragam factor layaknya tidak bugarnya tubuh maupun mengonsumsi rokok serta alcohol yang terlalu berlebih. problem kesuburan ini berlangsung baik pada wanita ataupun pria sampai 40%

6. suplemen pengganti nutrisi

Sebaiknya strategi supaya cepat hamil diimbangi konsumsi suplemen yang baik untuk kehamilan. vit. c dapat dibuktikan bisa menambah kualitas sperma hingga amat baik dikonsumsi oleh beberapa pria yang pingin segera mempunyai momongan.

tak hanya suplemen untuk jadi besar peluang kehamilan, anda juga membutuhkan suplemen dan vit. untuk kesehatan serta kesehatan tubuh. dengan tubuh yang sehat, maka sistem reproduksi lalu bisa jalan dengan normal.

7. Miliki buku tips kehamilan

ini yaitu perihal yang umumnya tidak dikerjakan oleh beberapa besar pasangan suami-istri yang dirundung problem kehamilan yang tidak kunjung datang. walau sebenarnya, mempunyai buku tips kehamilan yaitu perihal yang mutlak, karena kita dapat pelajari dengan mendetail bagaimana sistem kehamilan itu sendiri, dan perihal lain yang amat punya pengaruh pada berlangsungnya kehamilan.

8. jauhi kafein

kerapkali strategi supaya hamil cepat merekomendasikan untuk hindari kafein. perihal ini benar ada, kafein yang terdapat didalam kopi, the ataupun minuman bersoda- jika dikonsumsi terlampau banyak bisa kurangi kekuatan tubuh kita untuk menyerap zat besi.

9. cermati Masa subur

Sudah pasti, tahu dengan tentu periode subur anda adalah strategi cepat hamil. kenaikan hormone luteinizing mendorong sel telur keluar dari ovarium menuju falopi tube. disinilah pembuahan berlangsung. periode subur yaitu periode di mana sel telur siap untuk dibuahi. sepanjang lebih kurang 3 hari, sel telur dapat ada di falopi tube hingga periode yang sangat bagus yaitu periode tersebut.

10. berdoa serta menyerahkan diri pada tuhan

Perihal paling akhir yang melengkapi langkah supaya cepat hamil ini yaitu dengan berdoa. manusia bisa merencanakan tetapi tuhan terus lah yang memastikan. anda mesti berupaya dan tidak meninggalkan doa saat melakukan usaha tersebut.

tak ada persoalan yang tidak mempunyai jalan keluar. tak ada suatu hal yang mustahil di mata tuhan. lantas persoalan kehamilan apa pun yang tengah anda lewati, percayalah serta yakinlah bahwa ia dapat memberkahi anda dengan karunia buah hati pas pada saatnya.

Semoga anda mendapatkan momongan dan menambah kebahagian di tengan pernikahan anda.

Baca Juga : 15 Tanda - tanda Wanita Hamil

10 Tips Menjaga Kehamilan Tetap Sehat

Blog Dokter - Masa Kehamilan adalah waktu yang ideal mulai mengurus diri secara fisik maupun emosional. Jika Anda mengikuti petunjuk sederhana di bawah ini, Anda harus memberikan diri Anda kesempatan terbaik untuk memiliki kehamilan bebas masalah dan bayi yang sehat.

10 Tips Menjaga Kehamilan Tetap Sehat

Ilustrasi Wanita Hamil Sedang Senam

1. Segera ke Dokter atau Bidan

Segera setelah Anda mengetahui Anda sedang hamil, hubungilah dokter kandungan atau bidan anda. Mengorganisir perawatan lebih awal berarti Anda akan mendapatkan nasihat yang baik untuk kehamilan yang sehat sejak awal. Anda juga akan memiliki banyak waktu untuk mengatur setiap USG scan dan tes yang mungkin Anda butuhkan.

ADVERTISEMENT

2. Makan dengan baik

Setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Banyak karbohidrat, seperti roti, pasta dan beras, sebagai dasar dari makanan Anda. Pilih gandum karbohidrat bukan putih, sehingga Anda mendapatkan banyak serat. Porsi harian protein, seperti ikan, daging, telur, kacang-kacangan, dan beberapa susu dan produk susu. Dua porsi ikan dalam seminggu, salah satunya harus berminyak. Ikan dikemas dengan protein, vitamin D, mineral dan omega-3 asam lemak. Omega-3 asam lemak yang penting bagi perkembangan sistem saraf bayi.

3. Mengkonsumsi suplemen

Suplemen vitamin Kehamilan bukan merupakan pengganti untuk diet seimbang. Tapi suplemen dapat membantu jika Anda khawatir Anda tidak makan dengan baik, atau Anda tidak sanggup untuk makan banyak.

Pastikan suplemen Anda berisi 400 mikrogram (mcg) asam folat. Mengkonsumsi asam folat mengurangi risiko bayi Anda mengalami gangguan tabung saraf seperti spina bifida.

Juga, periksalah bahwa suplemen Anda berisi 10mcg vitamin D. Vitamin D penting bagi kesehatan tulang bayi Anda di masa depan.

Bicaralah dengan dokter Anda atau apoteker sebelum mengkonsumsi suplemen antenatal. Jika Anda tidak mengambil multivitamin untuk wanita hamil, Anda dapat membeli asam folat dan suplemen vitamin D secara terpisah.

Jika Anda berada di berpenghasilan rendah, Anda mungkin bisa mendapatkan suplemen vitamin kehamilan gratis di bawah skema awal yang sehat dari pemerintah.

Jika Anda tidak makan ikan, suplemen minyak ikan dapat membantu. Pilih suplemen yang terbuat dari tubuh ikan, bukan hati. Hal ini karena minyak hati ikan (seperti minyak ikan cod) mungkin berisi bentuk retinol vitamin A, yang tidak dianjurkan pada kehamilan.

4. Hati-hati tentang kebersihan makanan

Makanan yang tidak aman bisa membawa risiko kesehatan bagi bayi Anda.Listeriosis adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri listeria. Ini langka dan biasanya tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan Anda. Namun, hal ini dapat menyebabkan komplikasi kehamilan atau kelahiran. Listeriosis bahkan dapat menyebabkan keguguran.

Makanan berikut mungkin pelabuhan listeria sehingga sebaiknya dihindari:
a. pate jenis apapun
b. Susu yang tidak dipasteurisasi
c. makanan siap saji
d. unggas setengah matang

Apakah aman untuk makan telur setengah matang ?
Masaklah telur sampai putih dan kuningnya padat. Cucilah peralatan, papan dan tangan anda setelah memegang unggas mentah. Kebersihan makanan sangat penting jika sedang hamil. Toksoplasmosis adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit. Ini juga jarang terjadi, tetapi dapat mempengaruhi bayi yang belum lahir. Anda dapat mengurangi risiko terkena hal tersebut dengan :

a. memasak daging dan makanan siap secara menyeluruh
b. mencuci buah dan sayuran baik untuk menghilangkan tanah atau kotoran
c. c. mengenakan sarung tangan saat menangani kotoran kucing dan tanah kebun

5. Berolahraga secara teratur

Olahraga teratur memiliki banyak manfaat yaitu sebagai berikut.
a. Membangun kekuatan dan daya tahan. Ini dapat membantu Anda untuk mengatasi lebih baik dengan berat tambahan dari kehamilan dan kerja keras tenaga kerja.
b. Meningkatkan semangat Anda dan bahkan membantu untuk menangkal depresi.

Pilihan latihan yang baik untuk kehamilan termasuk:
a. jalan cepat
b. renang
c. kelas aquanatal
d. yoga
e. pilates

Jika Anda olahraga, Anda dapat terus menjalaninya selama hal itu terasa nyaman bagi Anda.

6. Mulailah melakukan latihan dasar panggul

Panggul Anda terdiri dari tempat tidur gantung otot di dasar panggul. Otot-otot ini mendukung kandung kemih, vagina dan bagian belakang. Mereka dapat merasa lebih lemah dari biasanya pada kehamilan karena tekanan ekstra pada mereka. Hormon-hormon kehamilan juga dapat menyebabkan otot panggul Anda untuk mengendur sedikit.

Lemahnya otot dasar panggul menempatkan Anda pada risiko mengembangkan inkontinensia stres. Ini terjadi ketika sejumlah kecil urin bocor keluar ketika Anda bersin, tertawa atau berolahraga.

Memperkuat otot-otot Anda dengan melakukan latihan dasar panggul secara teratur selama kehamilan dapat membantu. Memiliki dasar panggul kencang dapat membantu kelahiran bayi Anda berjalan lebih lancar juga. Anda akan merasakan manfaatnya jika dilakukan delapan panggul meremas, tiga kali sehari.

7. Kurangi alkohol

Setiap alkohol yang anda minum dengan cepat mencapai bayi melalui aliran darah dan plasenta.

Tidak ada yang tahu pasti berapa banyak alkohol itu aman untuk diminum saat Anda sedang hamil. Itu sebabnya banyak ahli menyarankan Anda untuk tidak mengonsumsi alkohol selama kehamilan, atau setidaknya untuk tiga bulan pertama.

Jika Anda memutuskan untuk minum, tetap tidak lebih dari satu atau dua unit alkohol, tidak lebih dari sekali atau dua kali per minggu, dan tidak pernah mabuk.

8. Kurangi kafein

Kopi, teh, cola dan minuman energi adalah stimulan ringan. Ada kekhawatiran bahwa terlalu banyak kafein dapat meningkatkan risiko keguguran. Ini juga mungkin menyimpulakan bahwa terlalu banyak kafein dapat menyebabkan risiko memiliki bayi berat lahir rendah.

Pedoman saat ini menyatakan bahwa hingga 200mg kafein sehari tidak akan menyakiti bayi Anda. Itu setara dengan dua cangkir kopi instan.

Seperti dengan alkohol, Anda dapat memilih untuk memotong kafein sama sekali, terutama pada trimester pertama. Teh tanpa kafein dan kopi, teh buah dan jus buah adalah semua alternatif yang aman.

9. Berhenti merokok

Merokok selama kehamilan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, untuk Anda dan bayi Anda. Ini termasuk resiko peningkatan risiko:

a. keguguran
b. kelahiran prematur
c. berat badan lahir rendah
d. kematian (SIDS)

Merokok bahkan mungkin berhubungan dengan hilangnya bayi saat lahir.

Merokok membuat komplikasi kehamilan berikut lebih mungkin:
a. Mual dan muntah (morning sickness).
b. Kehamilan ektopik.
c. Plasenta, dimana plasenta berasal dari dinding rahim sebelum bayi Anda lahir.

Jika Anda merokok, lebih baik untuk berhenti, untuk kesehatan Anda sendiri dan bayi Anda. Semakin cepat Anda berhenti merokok, semakin baik, tapi itu tidak pernah terlambat. Bahkan berhenti dalam beberapa minggu terakhir kehamilan Anda dapat menguntungkan Anda berdua. Tonton video tentang bagaimana asap mencapai bayi yang belum lahir.

10. Beristirahatlah

Kelelahan yang Anda rasakan dalam beberapa bulan pertama adalah karena tingginya kadar hormon kehamilan yang beredar dalam tubuh Anda. Kemudian, itu cara tubuh Anda memberitahu Anda untuk memperlambat.

Jika Anda tidak dapat tidur di malam hari, coba untuk tidur siang hari untuk mengejar ketinggalan. Jika itu tidak mungkin, setidaknya menempatkan kaki Anda dan cobalah untuk rileks selama 30 menit.

Jika sakit punggung yang mengganggu tidur Anda, cobalah berbaring di sisi kiri Anda dengan lutut ditekuk. Menempatkan bantal berbentuk baji bawah benjolan Anda dapat membantu meringankan tekanan pada punggung Anda.

Olahraga juga dapat memberikan beberapa bantuan dari sakit punggung. Ini dapat membantu dengan masalah tidur, juga, asalkan Anda jangan berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur.

cobalah teknik relaksasi, yang aman pada kehamilan, seperti:
a. yoga
b. peregangan
c. pernapasan
d. visualisasi
e. pijat

Baca Juga : Tips Mengetahui Kehamilan yang Mengancam Jiwa Ibu

Tips Mengetahui Kehamilan yang Mengancam Jiwa Ibu

Blog Dokter | Kadang ibu hamil walaupun telah berhati-hati masih saja mengalami keguguran. Bahkan kadang karena kehamilan mengancam keselamatan ibu dan anak harus dilakukan abortus. Untuk mengetahui tanda serta hal yang harus diperhatikan ketika kehamilan mengancam keselamatan. Berikut adalah beberapa tanda serta penanganan dari segi keperawatan serta dijelaskan pula banyak hal yang berkaitan dengan itu.

Tips Mengetahui Kehamilan yang Mengancam Jiwa Ibu

- Infeksi Akut : Pneumonia, Thipii, septikemia, peritonitis
- Gangguan Endokrin : Gangguan produksi progesterone, thyroid
- Gangguan Gizi/Anemia
- Trauma, baik yang tidak disengaja (mischariage) maupun yang disengaja
(provokatus)
- Gangguan faal organ : Hypoplasi uteri, tumor uterus, cervix pendek,
retrofleksi uteri incarcerata, ggn endometrium

ADVERTISEMENT

Pemeriksaan Diagnostik :

1. Test HCG Urine Indikator kehamilan Positif
2. Ultra Sonografi Kondisi janin/cavum ut terdapat janin/sisa janin
3. Kadar Hematocrit/Ht Status Hemodinamika Penurunan (< 35 mg%)
4. Kadar Hemoglobin Status Hemodinamika Penurunan (< 10 mg%)
5. Kadar SDP Resiko Infeksi Meningkat(>10.000 U/dl)
6. Kultur Kuman spesifik Ditemukan kuman

DIAGNOSA KEPERAWATAN
Devisit Volume Cairan s.d perdarahan
Gangguan Aktivitas s.d kelemahan, penurunan sirkulasi
Gangguan rasa nyaman: Nyeri s.d kerusakan jaringan intrauteri
Resiko tinggi Infeksi s.d perdarahan, kondisi vulva lembab
Cemas s.d kurang pengetahuan

INTERVENSI KEPERAWATAN :
Devisit Volume Cairan s.d Perdarahan
Tujuan :

Tidak terjadi devisit volume cairan, seimbang antara intake dan output baik jumlah maupun kualitas.
Intervensi :

a. Kaji kondisi status hemodinamika
R : Pengeluaran cairan pervaginal sebagai akibat abortus memiliki karekteristik bervariasi

b. Ukur pengeluaran harian
R : Jumlah cairan ditentukan dari jumlah kebutuhan harian ditambah dengan jumlah cairan yang hilang pervaginal

c. Berikan sejumlah cairan pengganti harian
R : Tranfusi mungkin diperlukan pada kondisi perdarahan masif

d. Evaluasi status hemodinamika
R : Penilaian dapat dilakukan secara harian melalui pemeriksaan fisik

Gangguan Aktivitas s.d kelemahan, penurunan sirkulasi
Tujuan :

Kllien dapat melakukan aktivitas tanpa adanya komplikasi
Intervensi :

a. Kaji tingkat kemampuan klien untuk beraktivitas
R : Mungkin klien tidak mengalami perubahan berarti, tetapi perdarahan masif perlu diwaspadai untuk menccegah kondisi klien lebih buruk

b. Kaji pengaruh aktivitas terhadap kondisi uterus/kandungan
R : Aktivitas merangsang peningkatan vaskularisasi dan pulsasi organ reproduksi

c. Bantu klien untuk memenuhi kebutuhan aktivitas sehari-hari
R : Mengistiratkan klilen secara optimal

d. Bantu klien untuk melakukan tindakan sesuai dengan kemampuan/kondisi klien
R : Mengoptimalkan kondisi klien, pada abortus imminens, istirahat mutlak sangat diperlukan

e. Evaluasi perkembangan kemampuan klien melakukan aktivitas
R : Menilai kondisi umum klien

Gangguan rasa nyaman : Nyeri s.d Kerusakan jaringan intrauteri
Tujuan :

Klien dapat beradaptasi dengan nyeri yang dialami
Intervensi :

a. Kaji kondisi nyeri yang dialami klien
R : Pengukuran nilai ambang nyeri dapat dilakukan dengan skala maupun dsekripsi.

b. Terangkan nyeri yang diderita klien dan penyebabnya
R : Meningkatkan koping klien dalam melakukan guidance mengatasi nyeri

c. Kolaborasi pemberian analgetika
R : Mengurangi onset terjadinya nyeri dapat dilakukan dengan pemberian analgetika oral maupun sistemik dalam spectrum luas/spesifik

Resiko tinggi Infeksi s.d perdarahan, kondisi vulva lembab
Tujuan :

Tidak terjadi infeksi selama perawatan perdarahan
Intervensi :

a. Kaji kondisi keluaran/dischart yang keluar ; jumlah, warna, dan bau
R : Perubahan yang terjadi pada dishart dikaji setiap saat dischart keluar. Adanya warna yang lebih gelap disertai bau tidak enak mungkin merupakan tanda infeksi

b. Terangkan pada klien pentingnya perawatan vulva selama masa perdarahan
R : Infeksi dapat timbul akibat kurangnya kebersihan genital yang lebih luar

c. Lakukan pemeriksaan biakan pada dischart
R : Berbagai kuman dapat teridentifikasi melalui dischart

d. Lakukan perawatan vulva
R :Inkubasi kuman pada area genital yang relatif cepat dapat menyebabkan infeksi.

e. Terangkan pada klien cara mengidentifikasi tanda inveksi
R : Berbagai manivestasi klinik dapat menjadi tanda nonspesifik infeksi; demam dan peningkatan rasa nyeri mungkin merupakan gejala infeksi

f. Anjurkan pada suami untuk tidak melakukan hubungan senggama se;ama masa perdarahan
R : Pengertian pada keluarga sangat penting artinya untuk kebaikan ibu; senggama dalam kondisi perdarahan dapat memperburuk kondisi system reproduksi ibu dan sekaligus meningkatkan resiko infeksi pada pasangan.

Cemas s.d kurang pengetahuan
Tujuan :

Tidak terjadi kecemasan, pengetahuan klien dan keluarga terhadap penyakit meningkat
Intervensi :

a. Kaji tingkat pengetahuan/persepsi klien dan keluarga terhadap penyakit
R : Ketidaktahuan dapat menjadi dasar peningkatan rasa cemas

b. Kaji derajat kecemasan yang dialami klien
R : Kecemasan yang tinggi dapat menyebabkan penurunan penialaian objektif klien tentang penyakit

c. Bantu klien mengidentifikasi penyebab kecemasan
R : Pelibatan klien secara aktif dalam tindakan keperawatan merupakan support yang mungkin berguna bagi klien dan meningkatkan kesadaran diri klien

d. Asistensi klien menentukan tujuan perawatan bersama
R : Peningkatan nilai objektif terhadap masalah berkontibusi menurunkan kecemasan

e. Terangkan hal-hal seputar aborsi yang perlu diketahui oleh klien dan keluarga
R : Konseling bagi klien sangat diperlukan bagi klien untuk meningkatkan pengetahuan dan membangun support system keluarga; untuk mengurangi kecemasan klien dan keluarga.

15 Tanda - tanda Wanita Hamil

Blog Dokter | Menanti buah cinta di tengah pernikahan menjadi momen yang tersendiri bagi pasangan yang baru menikah. Kadang tanda-tanda kehamilan yang muncul membuat pasangan berbahagia, namun setelah memakai test pack dan memeriksakan kehamilan hasil yang ada ternyata hanya mengecewakan mereka.

Tanda-tanda yang hadir pada wanita sehinga bisa di simpulkan hamil memang beragam. Namun tanda - tanda khusus tentunya menjadi salah satu kunci agar mengetahui wanita hamil atau tidak. Tanda-tanda kehamilan tersebut harusnya di ketahui oleh wanita sebelum ia mendapatkan hasil yang mengecewakan.

15 Tanda - tanda Wanita Hamil

Tanda - Tanda Wanita Hamil

Berikut  15 ciri-ciri Wanita yang sedang hamil

1. Telat dan berhentinya menstruasi atau haid
Ciri orang yang lagi hamil adalah tidak didapatkannya menstruasi yang biasa terjadi. Awalnya telat namun kemudian malah tidak terjadi haid.

2. Rasa mual dan muntah
Pada awal masa kehamilan seorang wanita akan merasakan rasa mual-mual dan muntah yang bisa terjadi pada pagi hari, siang hari ataupun malam hari. Ini terjadi dikarenakan wanita yang sedang hamil mengalami perubahan hormonal. Akibatnya muncul rasa mual dan muntah atau morning sickness.

ADVERTISEMENT

3. Sering pipis atau kencing
Penyebabnya adalah karena kandung kemih tertekan oleh rahim yang mulai membesar. Selain itu juga dikarenakan ada peningkatan sirkulasi darah pada wanita yang sedang hamil

4. Perubahan bentuk payudara
Payudara wanita hamil akan cenderung membesar dan ada perubahan warna puting susu. Ini disebabkan karena ada perubahan hormonal.

5. Mudah capek dan lelah
Orang yang sedang hamil cenderung akan mudah lelah dan capek. Rasa lelah dan capek ini hanya sampai pada masa kehamilan trimester kedua.

6. Merasa pusing dan sakit kepala
Penyebabnya adalah karena bertambahnya daya kerja organ-organ tubuh lainnya. Dikarenakan ada janin yang juga mau tumbuh.

7. Munculnya bau badan
Tak semua mengalami ini, penyebabnya bisa jadi karena keringat yang lebih daripada biasanya.

8. Pusing bahkan pingsan
Hal ini juga jarang terjadi. Tapi hal ini bisa juga menimpa apabila si ibu kurang makan dan kurang minum sehingga tubuh akan lemah

9. Bercak darah
Hal ini disebabkan karena proses menempelnya embrio ke dinding rahim ibu.

10. Hasil tes urine
Dengan menggunakan test pack maka kita juga bisa mendeteksi kehamilan. Bila hasilnya positif maka kita bisa memeriksakan lebih lanjut ke dokter spesialis kandungan.

11. Rasa sakit punggung
Sakit punggung yang dirasakan saat hamil dikarenakan beberapa ligamen di punggung Anda sudah tidak ada. Sakit ini akan terus berasa saat berat badan anda bertambah dan selama masa kehamilan.

12. Ada rasa kram
Kram ini dikarenakan ada perubahan rahim yang kian membesar seiring tumbuhnya janin.

13. Rasa ngidam
Biasanya rasa ngidam ini muncul pada tahap-tahap awal kehamilan

14. Perubahan emosional atau moody
Wanita yang sedang hamil pada awal-awal kehamilan akan membuat emosional ibu meningkat dari pada biasanya.

15. Peningkatan temperatur tubuh
Pengukuran temperatur tubuh ini adalah dilakukan ketika pagi hari sehabis bangun tidur dan belum melakukan aktifitas.

Terima kasih telah membaca 15 Tanda - tanda Wanita Hamil. Semoga artikel diatas dapat membantu anda mengetaui ciri - ciri wanita hamil.

Baca Juga : 10 Tips Menjaga Kehamilan Tetap Sehat